Insalata fredda di Kamut Khorasan, mais e pollo


..e finalmente il caldo sta per arrivare.. o no? Avanti allora ai cibi freschi e leggeri.
Si affacciano le prime vere giornate estive, talvolta anche senza lasciarci il giusto tempo di adattamento. Ma, benvengano!
Nonostante il fortissimo gap delle temperature, che caratterizza questi giorni, il nostro corpo ha già voglia di cose leggere e freschissime. E questa insalata è quanto di più buono si possa realizzare, anche in anticipo per essere lasciato in frigo, pronto da gustare in queste cene estive.
Complice del risultato, il Kamut Khorasan, questo cereale selezionato nel recente dopoguerra da un'azienda canadese e commercializzato con un nome evocativo. In aggiunta ho aggiunto un paio di petti di pollo che non sarebbero bastati per tutta la famiglia, mais in scatolette e poco altro, giusto quelle cosine che troviamo in frigo anche dopo alcuni giorni dall'ultima spesa dal fruttivendolo.



dosi per circa 4 porzioni come in foto
250 gr. Kamut Khorasan
2 petti di pollo
200 gr. mais in scatoletta
1 cipolla di Tropea
(oppure del cipollotto fresco)
10 pomodorini ciliegia
Olive nere
olio, sale, aceto balsamico
erba cipollina fresca

Bollire il Kamut in abbondante acqua bollente e salata secondo le istruzioni, scolare e sciacquare velocemente sotto un getto d'acqua fredda. tenere da parte.
Passare alla piastra il pollo e tenere da parte. Nella pentola ancora caldissima, versare due - tre cucchiai di aceto balsamico e, muovendo la pentola, deglassare il fondo di cottura del pollo, in modo che l'aceto ne prenda il gusto. Versare questo fondo in una ciotola ed amalgamare olio, sale ed erba cipollina.
Usatelo per condire l'insalata poco prima di portarla a tavola.
Tagliare il pollo a striscioline, i pomodorini a spicchi e le cipolle a rondelle. Riunire in una ciotola il tutto: Kamut, pollo, mais, verdure tagliate ed olive nere. Tenete in frigo fino al momento di servire.

16 commenti

  1. da me ancora fa un po' freddo, però oggi c'è un bel sole! buonissima quest'insalata! almeno la bella stagione arriva nel piatto ;) buona giornata!

    RispondiElimina
  2. Molto estiva la nuova ricettina, ma speriamo di poter assaporare anche l'estate! Quella vera!
    Sbaglio o non mi ero ancora accorto del restyling! Carinissimo

    Marco di Una cucina per Chiama

    RispondiElimina
  3. Sembra che volga al meglio tesoro ma anche oggi qui il sole va e viene cmq abbiamo proprio bisogno di piatti freschi e colorati come questa insalata che trovo favolosa e con abbinamenti perfetti!!Baci,Imma

    RispondiElimina
  4. E speriamo va! Che io son stufa del freddo :)
    Spendida insalata e foto bellissime ;)

    RispondiElimina
  5. Grazie al Kamut non avevo pensato.
    Ottima idea e ... aspettiamo questo caldo.
    Cristina

    RispondiElimina
  6. che meraviglia questa insalata! un ottimo piatto unico!!baci!

    RispondiElimina
  7. ottima insalatina, perfetta anche da portare in ufficio per il pranzo!
    ps: ma sai che abbiamo lo stesso tovaglionino sebrato? è trooooppo carino!!!

    RispondiElimina
  8. Che bella! Ottima anche per la schiscetta del giorno dopo! ;)
    Baci

    RispondiElimina
  9. Il kamut l'ho scoperto da poco, come la quinoa, per queste insalate leggere e colorate... a volte ci unisco anche spezie o erbe aromatiche e viene un pranzo così gustoso! Chi ama l'estate non vede l'ora anche di mangiarla... :-)

    RispondiElimina
  10. Ciao Cinzia cara come stai? Vedo che la voglia d'estate e' tanta... Speriamo che sia davvero arrivato il momento di godersi un po' di caldo! Adoro il kamut in tutte le sue forme e prendo nota della tua ricetta! A presto

    RispondiElimina
  11. Trovo fantastiche queste insalate ricche di buone cose e molto estive, buone anche tiepide!
    A presto Susy

    RispondiElimina
  12. direi proprio di sì! e quel bicchierino di bollicine ci sta da dio! che ricchezza di bontà qst tua insalata!

    RispondiElimina
  13. si avvicina l'estate e io sono a dieta, questa insalata è perfetta ed equilibrata!
    approvo e mangio :)

    RispondiElimina
  14. L'insalata è squisita ma la foto mi ha lasciato senza parole... bacio a presto

    RispondiElimina
  15. ciao Cinzia, sono tornata!! questo piattino ben si sarebbe adattato alla cena del nostro rientro...con il frigo vuoto ma con la dispensa ben fornita ;)
    un abbraccio e ci riaggiorniamo presto,
    Vale

    RispondiElimina

© ESSENZA IN CUCINA

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Professional Blog Designs by pipdig